Os treinos serão entregues com super detalhamento. Tanto em
casa como na academia, os treinos são entregues em pdf aonde
você poderá personalizar a capa com seu nome e foto. Quem
treina em casa também poderá fazer diretamente comigo.
Você receberá o relatório do treino e nele mostra detalhadamente
a porcentagem total dos músculos trabalhados em gráfico e
porcentagem. Também dividi em músculos primarios e
secundários, dessa forma você irá aprender sobre os músculos
que são trabalhados durante o exercício de forma secundária.
No relatório você receberá também informações de qual o
músculo tem que focar mentalmente na hora do exericio e dessa
forma seus resultados serão maiores pois isso te ajudará a ter
consciência corporal. Ter consciência do que está fazendo e qual
músculo está sendo trabalhado é primordial, sem saber essas
informações você não está treinando, apenas está levantando o
peso. Os treinos irão te ajudar a você se conectar melhor com seu
corpo e mente e assim ter melhores resultados.
*Obs: as fotos aqui mostradas são meramente ilustradas.